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Gratidão

Renata Cox | Feb 28, 2017

É muito fácil lembrar só do que não funcionou no dia e não se lembrar das pequenas e valiosas realizações diárias

Tempos atrás fiz post no facebook falando sobre gratidão, algumas pessoas me chamaram inbox para saber mais como criei a rotina para ser grata todos os dias.

Confesso que percebi a importância de praticar a gratidão ano retrasado, quando fiz um curso em São Paulo sobre empreendedorismo, onde muitos dos palestrantes abordaram direta, e indiretamente, este tema e foi aí que finalmente a “ficha caiu”.

diariamente antes do dia realmente começar de verdade… penso em 3 coisas que aconteceram no dia anterior pelos quais sou grata.

Desde meados de dezembro de 2015, diariamente antes do dia realmente começar de verdade, sento na cama de manhã cedo e penso em 3 coisas que aconteceram no dia anterior pelos quais sou grata

Pode ser coisas simples, mas muito valiosas, como: receber o abraço gostoso da minha sobrinha fofa Elizabeth, receber uma boa notícia, comer aquele pedaço de chocolate preferido e até conquistas profissionais, como receber um feedback fantástico do meu trabalho, acompanhar o crescimento dos meus coaches, ver o pôr-do-sol ou receber um convite de uma nova parceria.

Cada dia é uma caixinha de surpresa te reservando mil oportunidades. Não me lembro de nenhuma manhã em que tenha lembrado de apenas 3 coisas pelas quais fui grata, a lista sempre é enorme.

Mesmo naqueles dias que as coisas não fluíram muito bem, sempre sou grata pelo o que aprendi e pela oportunidade de poder evoluir em determinado aspecto. Afinal, em 24 horas pode acontecer tantas coisas. Ser surpreendido pela vida é um barato.

A mágica de praticar a gratidão é que as coisas que não foram tão bacanas, no dia anterior, passam a ficar tão pequenininhas e você foca no positivo, nas coisas boas… no que é bom. Então passa um filme na cabeça do dia e vou agradecendo por cada pequena e valiosa coisa que vivi, senti, experiente, conheci e aprendi.

É muito fácil lembrar só do que não funcionou no dia e não se lembrar das pequenas e valiosas realizações diárias, que se você vacilar passam desapercebidas no meio do caos.

Quando termino meu momento de gratidão, me sinto 100% para começar o dia com muito entusiasmo. E só esse sentimento de bem estar, garante a primeira coisa que irei agradecer na manhã seguinte.

Vai lá… Pratique. É fácil, rápido e você vai descobrir como acontece coisas fantásticas no seu dia. Esteja presente para viver tudo que suas 24 horas tem para te proporcionar.

Ah! E para não perder o hábito. Gratidão por ter lido meu artigo até aqui.

Renata Cox

Renata Cox

Coach de Carreira, mentora de coaches, psicóloga e apaixonada por ajudar as pessoas a gostarem da segunda-feira. Idealizadora do COOPROE e do Você Em Ação, fundadora do Grupo Cox.